Veränderung beginnt schon vor dem
letzten Glas
Wenn du spürst, so wie jetzt will ich nicht mehr weitermachen.
Aber noch nicht weißt, wo du überhaupt anfangen sollst.
Du spürst schon länger, dass irgendetwas in deinem Leben nicht mehr richtig passt, und trotzdem machst du weiter wie bisher?
Du funktionierst. Du hältst durch.
Du sagst dir: „Ist doch nicht so schlimm.“
Vielleicht geht es um Stress.
Vielleicht um alte Gewohnheiten.
Vielleicht um dein Umfeld.
Vielleicht auch um Alkohol.
Von außen ist nichts dramatisch.
Aber in dir ist dieses Gefühl:
So wie bisher will ich nicht weitermachen!
Dann ist dieser Mini-Guide für dich.
Nicht, weil du sofort dein ganzes Leben umkrempeln musst.
Sondern weil du anfangen darfst, dich selbst wieder ernster zu nehmen.
In diesem Guide bekommst du 5 kleine Schritte, mit denen du ehrlicher hinschaust, deine Gedanken hinterfragst und wieder anfängst, dir selbst zu vertrauen.
Hol dir den kostenlosen Mini-Guide und fang ohne Druck an.
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Vielleicht fragst du dich gerade, brauch ich das wirklich?
Eine der Fragen, die ich am häufigsten bekomme:
👉 Franzi, wie hast du es geschafft, den Alkohol irgendwann gehen zu lassen?
Meine Antwort:
Ich habe lange vorher angefangen, mein Leben zu hinterfragen.
Nicht den Alkohol. Mich.
Meine Gedanken. Mein Umfeld. Meine Gewohnheiten.
Mein ständiges Funktionieren.
Und genau diese Vorarbeit hat irgendwann alles verändert.
In diesem Guide teile ich 5 kleine Schritte, die mir geholfen haben, mein Leben in neue Bahnen zu lenken, bis sogar der Alkohol seinen Zauber verloren hat.
Hol dir den kostenlosen Guide und fang dort an, wo Veränderung wirklich beginnt: bei dir.
Stimmen aus meiner Community
Hi, ich bin Franzi
Ich weiß, wie es ist, wenn Alkohol nach außen noch "normal" wirkt, aber innerlich längst zu viel Raum einnimmt.
Bei mir war es nicht der große Absturz.
Bei mir war es immer wieder dieses Gefühl:
"So wie es ist will ich es nicht mehr aber warum zum Teufel bekomme ich das denn nicht einfach in den Griff."
Ich konnte lange ohne Alkohol sein, ich habe funktioniert, war erfolgreich und eine tolle Mama.
Und trotzdem wurde der Wunsch immer stärker:
👉 Irgendwann möchte ich ein Leben ganz ohne Alkohol leben.
Und nein, ich hatte keine Vorstellung, wie ich das jemals umsetzen soll. 🙈
Seit Januar 2025 lebe ich jetzt ohne Alkohol und begleite heute Frauen dabei, ihre Muster ehrlich zu verstehen und das ganz ohne Druck, ohne Scham und ohne erhobenende Zeigefinger.
Meine Arbeit verbindet meine eigene Erfahrung, meine Expertise als Life & Business Coach (IHK), Persönlichkeitsentwicklung, Nervensystem, Gewohnheitsveränderung und Selbstreflexion.
WICHTIGER HINWEIS:
Dieses Programm ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder suchttherapeutische Behandlung.
Solltest du akut gerade in einer schwierigen Lebensphase sein, wo dir alles zu viel ist und du alleine nicht mehr aus deinen Mustern ausbrechen kannst wende dich bitte an deinen Hausarzt/Hausärztin,
an die TelfonSeelsorge
0800/111 0 111 oder 0800/111 0 222
oder nutze Digisucht als erste, anonyme Anlaufstelle.
Franziska Ehret
Life & Business Coach (IHK)
Mentorin &
Keynote Speakerin
© 2026 Franziska Ehret