Ehrlich.WEITER!
Du musst nicht noch stärker werden und noch mehr Bälle in der Luft jonglieren.
Du darfst endlich wieder bei dir ankommen, weitergehen!
Ein 3 Monats 1:1 Mentoring für Menschen, die funktionieren, tragen und richtig viel aushalten
und spüren, dass Alkohol längst nicht mehr nur Genuss ist.
Ehrlich.WEITER!
Du musst nicht noch stärker werden und noch mehr Bälle in der Luft jonglieren.
Du darfst endlich wieder bei dir ankommen, weitergehen!
Ein 3 Monats 1:1 Mentoring für Menschen, die funktionieren, tragen und richtig viel aushalten
und spüren, dass Alkohol längst nicht mehr nur Genuss ist.
Vielleicht kennst du genau dieses Gefühl
Du hältst dein Leben und das vieler anderer am laufen. Du bist verlässlich und kümmerst dich um alles…um jeden. Und du merkst langsam, wie etwas kippt.
Der Alkohol ist nicht das Problem. Es ist die Pause, die du dir so sehr herbei sehnst. Die Beruhigung die du brauchst, wenn alles doch ein bisschen zu viel ist. Das abschalten am Abend, wenn du einfach nur Ruhe in deinem Kopf willst.
Der Alkohol hilft dir da zwar aber du spürst: So will ich nicht weitermachen.
Es ist nicht, weil du „zu viel“ trinkst.
Sondern weil du spürst, dass du dich immer ein Stück mehr verlierst.
Dieses intensive Mentoring ist für dich, wenn …
Du reflektiert bist, aber trotzdem immer wieder in die selben Muster rutschst
Du nicht abstürzen willst, sondern endlich verstehen, was da in dir passiert
Du dich schämst, obwohl du weißt, dass du eigentlich Unterstützung verdienen würdest
Du viel Verantwortung trägst und kaum noch Raum für dich hast
Du merkst: Alkohol hilft kurzfristig aber raubt dir langfristig Kraft, Klarheit und Nähe
Du bereit bist zu sagen, ich brauche Unterstützung auf meinem Weg zu klaren Erkenntnissen und mentaler Stärke
Hier geht es nicht darum, dir Disziplin beizubringen.
Hier geht es darum, dich wieder mit dir selbst zu verbinden und ehrlich hinzuschauen.
Warum klassische Ansätze oft nicht greifen
Viele Programme arbeiten mit Regeln. Es werden Trinkpläne erarbeitet, Pausen eingehalten und versucht Ziele zu erreichen.
Und ja, das funktioniert sicher kurzfristig. Bis dein Nervensystem wieder überlastet ist.
Bis wieder Stress, Konflikte, Beziehungen und Erwartungen von außen kommen.Dann passiert das, was so viele Menschen in meiner Community beschreiben:
„Es geht mir schlecht also trinke ich, um das auszuhalten.
Aber je mehr ich trinke, desto weniger Kraft habe ich, mein Leben zu meistern.“
Und das ist kein Versagen, nicht zu wenig Willlensstärke oder Disziplin. Das ist ein Teufelskreis den man nur durchbricht, wenn man tiefer hinschaut.
Und genau da werden wir gemeinsam hintauchen. Ehrlich, mit Mut und Respekt für dein Leben, dass du täglich wuppst.
Warum ich dich begleite, und was mich von vielen unterscheidet
Ich kenne dieses Thema nicht nur aus der Theorie sondern aus meinem eigenen Leben. Ich war jahrelang die „lustige Franzi“. Die, mit der man immer was trinken konnte.
Die, die immer alles im Griff hatte und alles gewuppt hat, was so kam. Alkohol war ein Teil meiner Identität. Es war Belohnung, Spassverstärker, sozialer Klebstoff und auch eine Überlebensstragie.
Und gleichzeitig war ich überfordert, innerlich unklar und erschöpft. Nicht weil ich zu wenig konnte, sondern weil ich zu lange funktioniert habe und mir das alles nie habe anmerken lassen.
Der Wendepunkt kam nicht mit einem Trinkstopp. Er kam mit der ehrlichen Frage: Ist das Leben, das ich momentan führe, das Leben was ich mir wirklich wünsche. Das mich glücklich macht und erfüllt?
Und es kam ein ganz klares Nein.
Also habe ich angefangen, genau dort hinzuschauen:
Bei Stress, Rollen, Erwartungen, emotionalen Grundbedürfnissen und meinem Nervensystem.
Dieses Hinschauen hat sich über einige Jahre gezogen und irgendwann wurde mir klar, Alkohol wird in Zukunft irgendwann nicht mehr zu meinem Leben gehören.
Und dann kam, Anfang 2025, die bewusste Entscheidung für ein Leben ohne Alkohol und mit dieser Entscheidung entwickelte sich ein tiefes Verständnis dafür, warum Alkohol all die Jahre so wirksam war.
Heute verbinde ich diese persönliche Erfahrung mit einer fundierten, klassischen Coach Ausbildung und einem Verständnis darüber, wie Alkohol psychisch, emotional und körperlich wirkt.
Ich arbeite nicht aus einem reinen Bauchgefühl und ich arbeite nicht aus reiner Theorie. Ich verbinde in diesem Mentorig:
Meine persönliche Erfahrung
Professionelle Coaching Methoden
Und konkretes Wissen über Alkohol, Stress und Nervensystem
Damit du nicht meinen Weg gehen musst, sondern deinen eigenen, stimmigen Weg finden kannst.
Der Ablauf in 3 Phasen
Wir schauen ehrlich hin: Was triggert dich? Wie sieht es mit deinem Nervensystem aus? Warum war Alkohol für dich lange eine Lösung und keine Schwäche?
Hier geht es nur um dich:
Emotionale Grundbedürfnisse
Wie ist dein Energiekonto aufgestellt
Deine Werte & Rollen und deine inneren Antreiber
Deine Grenzen, die du nie erlernt hast zu setzen
Wir übertragen alles gemeinsam in deinen Alltag:
In deine Beziehungen, Familie, Partnerschaft
Gesellschaftliche Erwartungen
Wir erarbeiten deine persönlichen Strategien für herausfordernde Situationen
Wie gehtst du deinen persönlichen Weg nach dem Mentoring für dich weiter
Das erwartet dich konkret:
3 Monate intensive Begleitung
10 Live Sessions a 60-90 Minuten (per Zoom oder gerne auch live wenn du anreisen kannst)
Notfall-Support per WhatsApp
Klare Struktur die trotzdem zu dir passt
Raum für Ehrlichkeit ganz ohne Bewertung
Individuelle Strategien die dann auch wirklich für dich funktionieren
Bei mir gibt es keinen Workbook Overkill sondern echte Reflexion, die wirklich wirkt.
Warum ich dich begleite, und was mich von vielen unterscheidet
Ich kenne dieses Thema nicht nur aus der Theorie sondern aus meinem eigenen Leben. Ich war jahrelang die „lustige Franzi“. Die, mit der man immer was trinken konnte.
Die, die immer alles im Griff hatte und alles gewuppt hat, was so kam. Alkohol war ein Teil meiner Identität. Es war Belohnung, Spassverstärker, sozialer Klebstoff und auch eine Überlebensstragie.
Und gleichzeitig war ich überfordert, innerlich unklar und erschöpft. Nicht weil ich zu wenig konnte, sondern weil ich zu lange funktioniert habe und mir das alles nie habe anmerken lassen.
Der Wendepunkt kam nicht mit einem Trinkstopp. Er kam mit der ehrlichen Frage: Ist das Leben, das ich momentan führe, das Leben was ich mir wirklich wünsche. Das mich glücklich macht und erfüllt?
Und es kam ein ganz klares Nein.
Also habe ich angefangen, genau dort hinzuschauen:
Bei Stress, Rollen, Erwartungen, emotionalen Grundbedürfnissen und meinem Nervensystem.
Dieses Hinschauen hat sich über einige Jahre gezogen und irgendwann wurde mir klar, Alkohol wird in Zukunft irgendwann nicht mehr zu meinem Leben gehören.
Und dann kam, Anfang 2025, die bewusste Entscheidung für ein Leben ohne Alkohol und mit dieser Entscheidung entwickelte sich ein tiefes Verständnis dafür, warum Alkohol all die Jahre so wirksam war.
Heute verbinde ich diese persönliche Erfahrung mit einer fundierten, klassischen Coach Ausbildung und einem Verständnis darüber, wie Alkohol psychisch, emotional und körperlich wirkt.
Ich arbeite nicht aus einem reinen Bauchgefühl und ich arbeite nicht aus reiner Theorie. Ich verbinde in diesem Mentorig:
Meine persönliche Erfahrung
Professionelle Coaching Methoden
Und konkretes Wissen über Alkohol, Stress und Nervensystem
Damit du nicht meinen Weg gehen musst, sondern deinen eigenen, stimmigen Weg finden kannst.
Stimmen aus meiner Community
Was sich verändert – ohne ein Versprechen
Nach diesen 3 Monaten hast du kein neues ICH. Aber du hast etwas entscheidendes gewonnen:
Verständnis für dich und dein Verhalten
Einen liebevolleren Blick auf dich und deine Gegenwart
Lust auf eine neue Gegenwart und Zukunft
Neue Möglichkeiten, mit Stress und Emotionen umzugehen
Klarheit darüber, was für dich stimmig ist
Und die Fähigkeit, bewusste Entscheidungen klarer für dich zu treffen
Du wirst nicht nur ein Verhältnis zu Alkohol verändern!
Du wirst dein Verhältnis zu dir selbst ändern!
Für wen dieses Mentoring nicht geeignet ist:
Wenn du Symptome einer körperlichen Abhängigkeit hast und Alkohol brauchst, um köperlich und mental funktionieren zu können. Solltest du spüren, dass das bei dir der Fall ist wende dich bitte an deinen Hausarzt oder hole dir online unter https://www.digisucht.de Hilfe.
Wenn du eine schnelle Hilfe suchst, die du abarbeitest
Wenn du den Alkohol wegzaubern willst ohne bei dir genauer hinzuschauen
Wenn du nicht bereit bist, wirklich etwas in deinem Leben zu verändern und alte Systeme zu hinterfragen
Ehrlich.WEITER -
dein Weg beginnt hier erst.
Du kaufst hier keine Lösung.
Du entscheidest dich dafür, dir selbst endlich wieder nahe zu kommen.
Deine Investition
besprechen wir individuell bei deinem kostenfreien Orierntierungscall
Ich bin Franzi.
45 Jahre alt. Getrennt vom Vater meines Kindes und mittlerweile Patchwork Mama. Ex-Gastronomin. Und: alkoholfrei seit Januar 2025.
Meine Geschichte mit dem Alkohol begann früh – und sie hat mich lange begleitet.
Ich war erfolgreich, engagiert, immer in Bewegung. Nach außen stark.
Aber innerlich oft am Limit.
Der Alkohol war mein Mittel, um zu funktionieren.
Meine Strategie, um durchzuhalten.
Bis ich gespürt habe: So will ich nicht weitermachen.
2022 habe ich mein Leben auf den Kopf gestellt.
Ich bin losgegangen – Schritt für Schritt.
Damals war Alkohol noch ein fester Bestandteil meines Lebens aber mit der Zeit hab ich neue, gesunde Strategien und Wege für mich entwickelt und der Alkohol hat seine Aufgabe und seine Kraft verloren.
Heute begleite ich andere auf diesem Weg. Nicht als Therapeutin. Sondern als jemand, der es kennt.
Wie alle meine Angebote, ist auch Ehrlich.WEITER! aus meiner eigenen Reise entstanden – aus meiner Geschichte, aber auch vielen Aus- und Weiterbildungen und aus über 70 starken Menschen, die beim DryJuly 2025 den Anfang gemacht haben.
Ich freue mich, wenn du dabei bist.
Dein nächster Schritt
Wenn du spürst: „Ich will nicht mehr nur reagieren. Ich will verstehen und weitergehen.“
Dann ist das hier dein Raum.
Buche dir über den folgenden Link gerne dein unverbindliches & kostenfreies Erstgespräch und wir schauen, ob wir beide zueinander passen. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
FAQ
Nein. Du musst hier nichts beweisen. Weder mir noch dir selbst.
Es macht Sinn, deinen Alkoholkonsum zumindest bewusst zu reduzieren oder eine Pause einzulegen weil dadurch vieles klarer spürbar wird und wir ja auf deine Herausforderungen schauen wollen. Aber dieses Mentoring lebt nicht von Verboten, sondern von Ehrlichkeit.
Aber ich bin ehrlich, für diese Zeit eine bewusste Pause einzulegen wäre schon sehr zu empfehlen.
Dann herzlich willkommen, du bist hier genau richtig.
Rückschritte sind kein Versagen, sondern wichtige Hinweise. Genau da können wir gemeinsam hinschauen: Was war los? Was hat gefehlt? Was hättest du stattdessen gebraucht?
Diesen Mentoring ist keine Programm, bei dem du „durchalten“ oder „durchziehen“ musst. Es ist ein Raum, in dem du dich besser verstehst.
Dieses Coaching ersetzt keine Therapie und ist kein medizinisches Angebot.
Es ist eine professionelle, strukturierte 1:1 Begleitung auf Coaching Basis, die persönliche Erfahrung, fundierte Coaching Methoden und Wissen über Alkohol, Stress und Nervensystem verbindet.
Wenn du aktuell in therapeutischer Behandlung bist, können wir gerne vorab klären, ob dieses Mentoring für dich begleitend sinnvoll und passend ist.
Ja. Und falls nicht, helfe ich dir.
Die Sessions finden online via Zoom statt. Wenn du unsicher bist oder technische Fragen hast unterstütze ich dich natürlich vorab Schritt für Schritt, damit du dich sicher fühlst.
Technik soll und wird kein Hindernis sein.
Das ist völlig in Ordnung für mich.
Ich weiß, dass Veränderung nicht von heute auf morgen kommen sondern es oft viele, kleine Schritte braucht.
Das Ziel meiner Begleitung ist nicht Abstinenz um jeden Preis. Das Ziel ist Klarheit, neue Erkenntnisse.
Viele meiner Klient:innen gehen danach viel bewusster mit Alkohol um und anderen entscheiden sich für einen alkoholfreien Weg. Beides darf sein.
Entscheidend ist, dass du lernst, dich selbst besser zu regulieren, deine Muster zu verstehen und bewusste Entscheidungen zu treffen, die zu deinem Leben passen. Nicht nur bei dem Thema Alkohol 😉
Genau deshalb ist das Mentoring ganz individuell. Wir arbeiten mit deinem echten Alltag und nicht gegen ihn. Wir werden gemeinsam Lösungen finden. Natürlich muss dir bewusst sein, dass du dir die Zeit für unsere Sessions bewusst nehmen musst.
In akuten Fällen findest du Unterstützung unter:
Du kannst dich auch deinem Hausarzt anvertrauen und wenn einfach alles zu viel wird habe ich hier die deutsche Nummer der Telefonseelsorge für dich 0800 111 0 111.
Solltest du im Ausland sein nutze die +49 116 123.
Du verdienst echte Hilfe – und die bekommst du dort.
Und vielleicht irgendwann auch hier. 🖤
